不正常作息对于健康的危害

油菜花田

       亚健康是指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康状态，又称为“第三状态”、“临界状态”或“灰色状态”。   
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       亚健康的分类及危害：

       （一）  躯体亚健康  主要表现为体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；

       （二）  心理亚健康  主要表现为脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；

       （三）  社会适应性亚健康  突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调；

       （四）  道德方面的亚健康  主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。

苏伊颜

楼主 你把临界时间点打出来啊

成都落阳

看来我已经是亚健康了，要好好改善一下了。

天涯寒月

这个还是要学习一下的